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机械网1:安身&安心丨农业与生物学院组织开展大学生心理调适主题讲座-仲恺农业工程学院新闻网

2022-01-19

安身;安心丨农业与生物学院组织展开大学生心理调适主题讲座发布时间:2020-05⑶011:01:32农业与生物学院作者:图片:发稿排行榜

5月28日晚,农业与生物学院约请了学校心理健康教育与咨询中心副主任李玲做主题为“安身;安心——疫情下大学生心理调适”的讲座。学院辅导员高结怡、苏登和全院学生干部凝听了讲座。讲座由苏登主持房主己签字不肯搬可以强拆吗。讲座上,李玲老师首先从受疫情影响下的平常生活动身,剖析了在家学习的同学们容易产生的焦虑和疑惑,并总结出疫情情势下同学们的心理特点。她指出,同学们虽然没法掌控疫情的发展,但可以安排好自己每天的学习和生活,让每天过得成心义、有价值,这样才能够减轻自己的焦虑和烦恼。其次,李玲老师结合1些实际案例,提示同学们在家要多关心身旁人的心理状态,避免由于焦虑、烦躁等情绪引发心理失衡。

李玲提出这次疫情可能会带来创伤后应激障碍和创伤后成长,她鼓励同学们在危机来临时积极寻求改变,化危机为机会,在疫情期间提高自己和磨练自己。同时,她提议同学们提高面对失败时的抗压能力,即心理韧性,并建议同学们可以从“反应正常化”“生活结构化”“学习自主化”3个方面来提高和磨砺心理韧性,避免过度恐慌,寻求他人的沟通和帮助,积极主动调剂心理状态和平常学习生活作息。

最后,李玲老师给同学们提供了疫情期间更好地处理交际关系的方法,她鼓励同学们大胆主动地与同学、朋友们进行线上沟通,捉住每次沟通交换的机会来锻炼自己的交际能力,这才能在疫情期间更好地与他人沟通,更好地调剂自我。

讲座终了后,李玲老师与在场的同学们进行问答互动,她就同学们提出的心理疑惑给出了专业的回答和建议。同时,她希望同学们在往后遇到心理问题时,可和时咨询学校心理咨询中心的老师,学校心理咨询中心的大门永久向同学们敞开租的房屋被强拆了怎么办

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